Make your own free website on Tripod.com
Hareket Yoluyla Ozgurluk

Home

Calismalarim Kimler Icin?
Bedensel Yol
Ruhsal Yol
Dersler
Program
Tarihce
Benim Yolum

Eskiden bedenim bana bir hapishane gibi
gelirdi, hayatimin bircok yonunde beni
kistliyordu. Gencken boyumun uzun oldugu
fark edilmesin diye kendime kucuk hareketler
yapmayi ogretmistim. Fark edilmeyi basarip
basarmadigimi tahmin edebilirsiniz herhalde!





Ben 30 yasindayken kendimi 60 yasinda hissediyordum. 60 yasina gelince kendimi nasil hissedecegimi hayal etmek istemiyordum. Kucuk agrilarim coktu ve aksamlari cok yorgun duserdim. Ilk once Alexander Teknigi derslerine katildim, daha sonra Feldenkrais Yontemi'nin sayesinde bu sikintilarin bir hastaliktan dolayi degil, kendim icin cizdigim beden ve hareket imajindan kaynaklandigini kesfettim. Olumsuz aliskanliklar edindigim gibi de beni daha rahat ve daha istedigim gibi olumlu dersleri ogrenmenin elimde oldugunu kesfediyordum ve ABDde Feldenkrais Ogretmen Egitimi'ne katilararak Feldenkrais Ogretmeni oldum.

O eski agrilar yok artik, ve gunluk yasamin getirdigi asiri yorgunluk yasamiyorum. Ayrica bir hastalik teshisi (ankyloz edici spondilit) ve bir ay boyunca yatalak olmama sebep olan bir kazanin getirdigi agrilar ve hareket zorluklariyla basa cikma yolunun oldugunu ogrendim.


UC YOL
Siz hic yirmi yil sonra nasil olacaginizi dusunur musunuz? Gelecege karsi yaklasiminiz ne? Uc ana secenegimiz var: ayni kalmak, ilerlemek ve gerilemek. Ayni kalmak gercekci degil. Halinizde memnun olabilirsiniz fakat yasimizin ilerlemesi bizi nasil etkiliyorsa, ayni sekilde yasadigimiz olaylar ve iliskiler ayni kalmamiza izin vermiyor. Ilerlemek derken, merakla yeni bir seyleri ogrenmeyi kastediyorum. Ilerlemek, passif kalmak yerine, alisik olmadiginiz bir yonde kendinizi gelistirmek demek. Gerilemek de gercekci bir secenek gibi gelmeyebilir. Kim gerilemeyi secer? dusunuyor olabilirsiniz. Halbuki fiilen ilerlemek icin enerji sarf etmeyen insanlar aslinda bir bakima gerilemeyi seciyorlar, cunku ayni kalmak mumkun olmadigina gore, bir tek gerilemek kaliyor.

Gencken hep oyle olacagiz gibi geliyor. Ancak kisitlamalar kapiyi calmadan yerlesiyorlar. Dogal hareket kapasitemizi kullanmadikca da, kisitlamalari davet ediyoruz. Aklimiza hitap eden etkinliklerimiz cok da olsa bedenimizi ve hareketlerimizi yasamimiza katmadikca butunlugumuzu ihmal ediyoruz.

Insanoglunu hayvanlardan farkli kilan ozellik istedigini ogrenmeyi secebilmesidir. Feldenkrais Yontemi her kesin, yasi ne olursa olsun, ogrenme kapasitesine sahip oldugu temeline dayaniyor. Ne yazik ki o kapasiteyi kullanmamayi da secebiliriz.

Sizin yol seciminiz ne?


atminsteps2.jpg












"Kac yasinda oldugunuzu bilmeseniz,
kac yasinda olursunuz?"

Satchel Page









"Baslamak icin uzman olmak gerekmiyor,
fakat uzman olmak icin baslamak gerekiyor."

(Anon)