|
HAREKET YOLUYLA FARKINDALIK
Hareket Yoluyla Farkindalik dersleri genellikle grup halinde yapiliyor. Yapilacak hareketler sozlu olarak anlatiliyor. Herkes kendine gore hareket komutlarini yorumlayip hareketleri gerceklestiriyor. Hareketler kendi kisisel sinirlarimizin icinde kalarak basitce, yavasca ve olabildigi kadar efor sarf etmeden yapiliyor.
Bin taneden fazla bulunan bu derslerin bircogu yerde yatarak yapilirken, bazi dersler yerde veya sandalyede oturarak veya ayakta yapilir. Her ders cocukken hareket kapasitemiz gelistirirken ogrendigimiz ancak zaman icinde yitirmis olabildigimiz birbirinden farkli hareket kaliplarini tekrardan ogretiyor. Yillarca suren arastirmalar sonucu tasarlanmis bu hareket dizileri islevsel anatomi dogrularini temel olarak aliyor.
Bazi dersler kucuk bir hareketle baslayip (ornegin basinizi cevirmek) buyuk bir hareketle biterken (ornegin yatma pozisyonunda oturma pozisyonuna gelmek), bazilari ayni hareketle baslar, baska hareketlerle devam eder, ve ilk hareketle biter. Butun derslerde amac bir yere varmak degil, aksine yolda giderken var olmaktir.
Amac kendinizi dinleyerek ne yaptiginiz ve onu nasil yaptiginizi fark ederek simdiye kadar farkinda olmadiginiz aliskanliklarin farkina vararak bunlardan biraz uzaklasip farkli hareket etmenin ve davranmanin degisik yollarini kesfedebilmek. Bir dersin sonunda kendinizi daha rahat veya daha hafif hissedebilirsiniz, ayaklariniz yere daha saglam basiyor ya da boyunuz uzamis gibi gelebilir.
|
 |
|
| |
|
