Make your own free website on Tripod.com
Hareket Yoluyla Ozgurluk

Home

Calismalarim Kimler Icin?
Bedensel Yol
Ruhsal Yol
Dersler
Program
Tarihce
Ruhsal Yol: Ozgurluk

Mukemmellik eklenecek bir sey kalmadigi zaman degil, eksiltilecek bir sey kalmadigi zaman oluyor.

Ozgurluk daha dolu yasamak ve hayallerimizi gerceklestirebilmek demek ise, ic konusmalarimiz ve kendimize yukledigimiz kisitlamalar, yargilar ve korkulari azaltmamiz gerekiyor. Bu stresler dolu yasamimizda bizi engelleyen fazlaliklar biriktiriyoruz. Bizi kendimizden uzaklastiran yaklasimlar ve kendimizle ilgili olumsuz inanclarimizi eksiltmek yerine fazlaliklar ekliyoruz.

Farkinda olmadigimiz bu aliskanliklar hep ayni kaliplarin icinde davranmamiza neden oluyorsa ozgur degiliz.

Beden zihni dinler. Zihin bedenin bisiklete binmeyi ogrenmesini istediginde beden bunu yapar ve ogretileni hatirlar. Beden zihindeki sikintilar, korkular, kompleksleri de dinler ve hatirlar. Beden surekli zihinden mesaj alir. Mesajlar tekrarlandikca yerlesirler. Bir dahaki sefere ayni mesaji alinca bedenin uyum saglamasi gerekmiyor, cunku zaten hazir, dersini artik ogrenmis. Beden zihni destekler, bedenle ayni fikirde olur, hatta zihne mesaj verir bile.

Beden surekli ve sessizce konusur. Bedenin verdigi mesajlari, kaslarimiz ve hareketlerimizdeki mesajlari dinlemeyi ogrenerek hem bedenimiz hem zihnimizdeki parasitik fazlaliklari azaltarak daha notr olabilyoruz. Daha notr olmak meyilli olmamak demek, butun yonler ve butun yollarin bize acik olmasi demek. Ozgurluk budur.

HAREKETLI MEDITASYON.......Feldenkrais hareketlerini yaparken gunluk dusunceler ve ic konusmalar ortadan kalkiyor. Konsantrasyon yerine yumusak bir dikkatle hareket ederken zihin arka plana geciyor ve beden kendi yolunu ararken zihin dileniyor. Basarma baskisi ve aci cekme tehlikesi olmayinca hem beden hem zihin degisik bir davranis tarzini benimsiyor. Zamanla bu yenilikler birikiyor ve dogal ve kalici olmaya basliyor. Derslerin sagladigi butunluk ve dogallik ruhsal gelisimin ayrilmaz ogeleri.